得了银屑病后，生活中需要注意哪些细节？

文章来源：牛皮癣病友交流发布时间：2022-09-19

　　银屑病，即牛皮癣，是一种与免疫有关的慢性炎症性皮肤病。它的发病率比较高，但也比较顽固。所以银屑病一旦发病，一定要在医生的指导下合理使用内服外用药物，并注意生活细节，帮助缓解症状，减少复发。

得了银屑病后在生活中应该注意哪些细节？

1.避免经常饮酒。

酒精会导致血管扩张，进而影响身体的细胞，最终导致炎症，加重银屑病的病情。所以，如果你有银屑病，就要尽量戒酒。如果不能戒酒，也需要尽量减少饮酒量。每周饮酒次数不要超过4次。白酒每次饮用量应小于50毫升，啤酒每次饮用量应小于500毫升。

2.注意生活环境

患了牛皮癣之后，对居住环境有非常高的要求。如果没有及时的改善，比如长时间呆在阴暗或者潮湿的房子里，就会导致牛皮癣的复发。因此，银屑病患者的生活环境应保持在适宜的温度和湿度。建议定期给房屋通风，在屋内放置加湿器，可以避免空气过于干燥导致的不适加重。

3.注意你的饮食

银屑病患者如果饮食不当，病情可能会加重，比如经常吃辛辣或刺激性食物，或者经常吃容易引起过敏的食物，如辣椒、羊肉、虾等。建议银屑病患者多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉等。这可以减少水垢脱落的频率。

4.加强体育锻炼。

研究发现，银屑病的发生与自身抵抗力和免疫力差有一定关系。所以患了银屑病之后，要积极参加体育锻炼，可以提高身体素质，从而提高免疫力和抗病能力。爬山，慢跑，跳绳都是不错的选择。　　

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温

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