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掉发及头发变黄怎么办

来源:黑龙江省青年医学会附属医院在线咨询 免费电话

    应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。掉发及头发变黄可能是因为血液中有酸性毒素,其原因是体力和精力过度疲惫,长期过食纯糖类和 脂肪类食物,使体内代谢过程中发生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。哈尔滨皮肤病科医院的医生:

  弥补维生素E:维生素E可抵抗毛发变老,促进细胞分裂,使毛发生长3可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物。

  弥补植物蛋白:头发干枯、发梢裂开,能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

  弥补碘质:头发的光泽与甲状腺有关,补碘能增强甲状腺的排泄功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

  弥补铁质:经常掉发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯。

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