皮肤容易长痘该如何做好防护工作

高温天气皮肤普遍爱出油，如果护理不当，就很容易闷痘，出现一系列的皮肤问题。

肌肤在闷热潮湿的环境下，负责分泌油脂的皮脂腺会异常活跃，分泌更加旺盛，造成油冒个不停，毛孔也更加明显了，再加上毛孔一张开就易有皮脂、脏物的堆积，形成粉刺、痘痘、油光满面的问题肌。

那些处于青春期的青少年，由于身体处于发育期，体内雄激素分泌旺盛，也会促使皮脂腺产生更多的皮脂。

这种情况在夏天会更加明显，油脂分泌过多，再与脱落的表皮组织混合后形成像泥沙一样的物质堵塞毛孔，也就形成了比较严重的青春痘。

若是处理不当，还容易发生细菌感染以及炎症的为问题，加重痘痘的发展。

首先做好皮肤的清洁工作。皮肤大量出油后，容易与一些杂质混合堵住毛孔，我们需要做的就是清洁皮肤，减少皮肤垃圾堵塞毛孔的问题，避免出现闷痘或者痘痘发炎的情况。

平时手上细菌比较多，尽量不要随意用手接触脸部，在洗脸的时候，也要先将手洗干净，洗完脸建议使用一次性的洗脸巾将脸上的水擦干。

如果是使用传统的毛巾，总是在潮湿阴暗的卫生间放着容易滋生细菌，用完之后要置于阳光下杀菌消毒。

其次做好肌肤的控油补水工作。要控油也要补水，让肌肤处于水油平衡状态下，才不容易出问题。

可以使用一些控油的护肤品，但别过分依赖。夏天天气热，肌肤中的水分也容易被蒸发，白天可以使用一些补水的喷雾给肌肤补充水分，晚上睡前可以给肌肤来点补水的面膜或者乳液、面霜，让肌肤喝足水。肌肤水分充足后，出油量也会大大减少。

最后做好肌肤的防晒工作。尤其是对于在夏天参加军训的青少年或者是长期需要暴露在阳光中从事室外活动的人，需要特别重视防晒。

防晒不仅是让你不容易被晒黑，还防止你肌肤被晒伤，而且还能抗氧化，帮助延缓衰老。

对于痘痘肌而言，肌肤本身处于受损状态，更需要防晒，防晒做好了，之后不容易留痘印、痘疤。遮阳伞、防晒衣、太阳镜、太阳帽、防晒霜，能备上都备上，想尽一切办法去防晒，别偷懒。

夏季肌肤容易长痘的朋友一定要注意做好肌肤的护理工作，同时自己也要多喝水，为身体补充水分也为身体降温。

饮食上要注意尽量清淡，少吃刺激性的食物，注意少熬夜、少喝酒，避免内分泌出现紊乱让雄激素分泌更多，进而让油脂分泌更多，最终导致痘痘频繁反复生长。