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哈尔滨脸上青春痘有效的治疗方法

来源:黑龙江省青年医学会附属医院在线咨询 免费电话

   过去,脸上的痘痘有一个好听的名字,叫“青春痘”,可是现在看来它已经不是年轻人的专利了。有人年轻的时候没长过“青春痘”,三四十岁却冒出来了,还下不去。

 
  怎么办?
 
  除痘也不能急功近利,痘痘也是从里面“冒”出来的,当然还要从内部去解决,这样才能治本。
 
  很简单的道理,试想一个长期便秘的人,脸上长出痘痘你会感到奇怪吗?我倒是见过长期便秘而脸上什么也看不出来的人。她很胖,痘痘倒是没有长出来,里面却出了很多问题,大概是“痘痘”长在里面了,由于严重脾肺气虚而无力将其推出体表。
 
  所以,无论是痘痘长在外面还是里面,都要先解决便秘的问题。但是,切勿依赖所谓的排毒药物或者泻药来排便。
 
  便秘的人有两种情况,一是,纤维类的食物摄取太少;
 
  二是,尽管摄取了大量的水果、蔬菜、粗纤维食物,还是便秘,这样的人并不少见。
 
  什么原因?
 
  气虚,尤其是肺气虚和肾气虚。肺主萧降,肾主纳气,而且肾司二便。
 
  用“瑜伽导引法”解决不同类型的便秘堪称一绝,而且标本兼治,它的原理就是“浴身”。
 
  所谓“浴身”,就是给身体“洗澡”的意思。不过不是洗外面,是“洗”身体的里面,不是用水洗,而是用“气”,是调动“气血”去洁净、打通身体所有的通道,这就叫“浴身”,它和“导引”是一个意思,这同样是瑜伽排毒和洁净的真正含义。
 
  比如:瑜伽功法中的扭脊功
 
  扭脊功,首先是通过运动、扭挤腰腹部,来促进脾胃的运化功能,它的关键却不仅仅在外形的扭动上,而是在内力的运用和极限上放松、调息时所产生的“气式按摩”上。简单地说,就是以气的方式从内部刺激、按摩、运化脾胃,促进肠蠕动。
 
  因此,如果不注重调息、放松的扭脊功(包括其他体式),就会将气悬在上面,非但起不到应有的功效,而且会使肌体缺血缺氧,更谈不上导引气血了。
 
  扭脊功还可以刺激我们足阳明胃经的——天枢穴,这是治疗便秘的特效穴。
 
  提到天枢穴,教给便秘的朋友一个小窍门:每天早起,无论有没有便意,都坐到马桶上,伸出食指和中指,将你的手指放在肚脐旁边,将手腕转过来形成掐腰的姿势,中指指腹按下的部位就是天枢穴看,用力按压住穴位,按住一侧的天枢穴就行,你感觉哪一侧敏感、顺手就按哪一侧,按下去不用揉,随着你的一呼一吸,腹部会自然起伏,自动按摩穴位。这时注意力要集中在排便上,不要看书、打电话。每天坚持这样做,效果非常好。
 
  吸气,手臂带动整个身体向上牵引,这样不仅挺拔脊椎,而且可以起到梳理三焦的作用。
 
  呼气,向后扭脊,一定要以腰椎底部带动上半身慢慢向后扭动。
 
  在极限上一定要放松腹部,做轻柔的腹式呼吸,注意力集中在呼吸鼓荡感强烈的腹部上。
 
  降低难度:练习扭脊功如果有困难的人,不要勉强,可以降低难度,效果一样。
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